Aşırı stresli ortamda sakinliği nasıl korurum?
Birincisi, derin nefes alma tekniğidir. Derin nefes almak, sakinliğimizi geri kazanmak için etkili bir yöntemdir. Derin nefes aldığımızda dikkatimizi nefesimize vermek, zihnimizi sakinleştirebilir.
İkinci...