Yaşam

Aşırı stresli ortamda sakinliği nasıl korurum?

Stresli bir ortamda sakin kalmak, sağlığımızı olumsuz etkileyen sürekli stres altında olmaktan kaçınmamız için önemlidir. Aşırı stresli bir ortamda sakinliği korumak için birkaç etkili yöntem bulunmaktadır.

Abone Ol

Aşırı stresli ortamda sakinliği nasıl korurum?

Birincisi, derin nefes alma tekniğidir. Derin nefes almak, sakinliğimizi geri kazanmak için etkili bir yöntemdir. Derin nefes aldığımızda dikkatimizi nefesimize vermek, zihnimizi sakinleştirebilir.

İkinci...

{ "vars": { "account": "PASTE_ANALYTICS_ACCOUNT_ID" }, "triggers": { "trackPageview": { "on": "visible", "request": "pageview" } } }